“Stesso allenamento ma il risultato questa volta c’è stato.”
Mattia A. · Recensione verificata su Climbo · Leggi le storie
Ti riconosci?
Due situazioni, lo stesso punto di partenza
Ti alleni già, ma…
- il grasso addominale non si muove, nonostante i sacrifici
- la forza è ferma da mesi
- recuperi sempre più lentamente
- a metà pomeriggio sei già scarico
Vuoi ripartire, ma…
- tra lavoro e famiglia non trovi spazio
- non sai da dove cominciare
- i tentativi passati sono durati poche settimane
- non ti riconosci più nel corpo che hai
Il vero ostacolo
Il problema non è la tua volontà. È il punto di partenza.
Dopo i 40 il corpo risponde in modo diverso: recupero, metabolismo e priorità non sono più quelli di vent'anni fa. Eppure la maggior parte dei piani è pensata per chi ha 25 anni e tempo libero illimitato.
E quasi tutti partono da una formula che stima quanto consumi. Ma una formula non conosce il tuo corpo. Se sbagli il punto di partenza, sbagli tutto il resto: le calorie, i carichi, i tempi di recupero.
Per questo io non stimo.
Misuro.
Poi costruisco nutrizione, allenamento e recupero attorno al tuo lavoro e alla tua famiglia. Non per un fisico da copertina che dura un mese, ma per tornare forte, resistente e capace, con un piano che puoi sostenere davvero.
L'analisi strategica
Non una consulenza. Un'analisi completa, in studio o a distanza.
Per costruire una strategia che funzioni servono dati, non impressioni. Per questo il primo incontro è una valutazione approfondita su tre fronti: nutrizione, allenamento e recupero.
Le tue giornate
Abitudini, orari, impegni di lavoro e famiglia, tempo che hai davvero a disposizione.
Il tuo corpo, in numeri
Misuriamo il tuo metabolismo a riposo con il metabolimetro, invece di stimarlo con una formula.
La tua strategia
Cosa è già in buona condizione, cosa va migliorato e come agire, passo per passo, su nutrizione, allenamento e recupero.
Il questionario
Ricevi un questionario dettagliato su abitudini, giornate, alimentazione, allenamento e tempo a disposizione.
La rilevazione biometrica
Ti invio il link a un'applicazione che rileva i tuoi parametri biometrici tramite foto, senza muoverti da casa.
La tua strategia
Analizziamo insieme i dati e ricevi la tua strategia completa: cosa va bene, cosa migliorare e come agire.
Non puoi venire a Vimercate? Nessun problema: lavoriamo comunque su numeri concreti, non su impressioni.
Cosa porti a casa
- I tuoi numeri realiComposizione corporea e metabolismo, misurati e non stimati.
- Cosa ti sta frenandoDove si blocca oggi il tuo risultato: alimentazione, allenamento o recupero.
- Un piano chiaroDa dove partire e come agire, compatibile con le tue giornate.
Sono tuoi, anche se decidi di non proseguire con me.
Perché è gratuita? Prima di proporti qualsiasi percorso devo capire se posso davvero aiutarti. Non è una vendita mascherata: se non posso aiutarti, te lo dico con chiarezza. Se invece vuoi mettere in pratica la strategia insieme, ti spiego come posso accompagnarti, e decidi tu, con calma.
Come si arriva all'analisi
- Compili il moduloBastano 30 secondi
- Ti scrivo io su WhatsAppPersonalmente, entro 24 ore, e fissiamo l'appuntamento
- Analisi e strategiaPoi decidi tu, senza vincoli
Chi sono
Non ti parlo da fuori. Ci sono passato.
Sono Giacomo Lucchesi, biologo nutrizionista e laureato in Scienze Motorie. Lavoro con uomini che guidano un'azienda, un team o una famiglia, e che per anni hanno messo se stessi in fondo alla lista.
Vengo dal mondo dell'endurance: triathlon, maratone, Ironman. E da sempre mi alleno con i pesi. Fatica e disciplina le conosco in prima persona.
Eppure, dopo i 40, con uno studio da avviare e una famiglia, mi sono ritrovato con 20 kg di troppo e senza più un centro. Non mi mancava la forza di volontà. Stavo applicando a 40 anni le regole che funzionavano a 30.
Ho ricostruito tutto da capo: alimentazione, allenamento e recupero, organizzati attorno a una vita piena. È lo stesso metodo che oggi applico in studio.
Dopo i 40 non sei rotto. Cambiano le regole del gioco, e devi cambiare il modo di giocare.
Dott. Giacomo Lucchesi
- Biologo nutrizionista
- Albo n. AA_080873
- Scienze Motorie
- Laurea
- Endurance e pesi
- Ironman, triathlon, maratone
- 50 anni
- Una famiglia, uno studio
Autore di
Dopo i 40 Cambia TuttoIl libro del metodo
Mangia e SpingiNutrizione e forza
Mangia e CorriNutrizione e running
Testimonianze
Uomini che hanno iniziato da qui
Scorri le foto: ogni immagine mostra lo stesso paziente prima e dopo il percorso.
PrimaDopo
PrimaDopo
PrimaDopo
PrimaDopo
PrimaDopo
PrimaDopo
PrimaDopoRisultati individuali, ottenuti con percorsi personalizzati e pubblicati con il consenso dei pazienti. Ogni persona è diversa: non costituiscono una garanzia di risultato.
★★★★★“Con il Dottore ho iniziato 7 mesi fa’ il mio percorso che mi ha portato a migliorare tantissimo nel fisico, nella testa e nelle prestazioni, sempre seguito e stimolato al momento giusto senza esagerazioni o esasperazioni. Grazie a lui ho raggiunto obbiettivi che difficilmente avrei conseguito da solo.”
★★★★★“Ho sempre rincorso diete che mi facevano perdere chili senza però avere un reale cambiamento a livello fisico nonostante lo sforzo degli allenamenti in palestra..con giacomo ho riscoperto il mondo della nutrizione..stesso allenamento ma il risultato questa volta c’è stato.”
★★★★★“Sono seguito da Giacomo ormai da diversi anni e posso confermare che è persona di grande disponibilità e professionalità. Ogni percorso è personalizzato e seguito con attenzione costante. Ciò che apprezzo maggiormente è la sua capacità di incoraggiamento, che rende più facile affrontare le sfide e mantenere la motivazione.”
★★★★★“Una volta che ho deciso di intraprendere il percorso con lo studio sono stato affiancato e seguito dal suo staff sotto qualsiasi punto di vista, dal percorso nutrizionale in sé ma anche sotto il punto di vista psicologico. Ad oggi posso ritenermi davvero soddisfatto della scelta che ho intrapreso ormai più di un anno fa.”
★★★★★“Con lui finalmente ho trovato la condizione che da anni cercavo, sempre disponibile, persona fantastica che ti trasmette una carica incredibile!!!”
★★★★★“Mi sono affidato a Giacomo da settembre 2020 e seppur in piena pandemia abbiamo costruito un percorso di miglioramento delle performance assieme. Migliorato in tutti i parametri con piani nutrizionali personalizzati e sempre vari a seconda delle proprie esigenze. Super soddisfatto!!”
Per chi è
Non è per tutti. Ed è giusto così.
È per te se
- hai tra i 40 e i 55 anni, un lavoro impegnativo e una famiglia
- vuoi tornare forte, resistente e capace, e restarci
- preferisci partire dai numeri, non dalle sensazioni
- sei disposto a seguire un metodo, anche con poco tempo
Non è per te se
- cerchi la dieta miracolosa da trenta giorni
- vuoi un piano fotocopia, uguale per tutti
- non sei pronto a cambiare nulla delle tue abitudini
Domande frequenti
È davvero gratuita? Non è una vendita mascherata?
Sì, è gratuita e senza vincoli. Prima di proporti un percorso devo capire se posso davvero aiutarti. I tuoi numeri e il piano restano tuoi anche se decidi di non proseguire.
Quanto dura?
Circa un'ora, in studio a Vimercate oppure a distanza.
Devo già allenarmi?
No. È pensata sia per chi si allena senza ottenere risultati sia per chi vuole ripartire.
Perché misurare invece di usare una formula?
Le formule stimano il metabolismo partendo da età, peso e altezza, ma non conoscono il tuo corpo. Misurarlo con la calorimetria indiretta ci dà un punto di partenza reale, e su quello si costruisce tutto il resto.
Cosa valutiamo?
Abitudini, giornate e tempo disponibile; composizione corporea con plicometria e bioimpedenziometria; metabolismo a riposo con calorimetria indiretta; nutrizione, allenamento e recupero.
Abito lontano da Vimercate. Posso farla lo stesso?
Sì. L'analisi a distanza prevede un questionario completo e una rilevazione biometrica tramite app, così possiamo valutare la tua condizione reale anche senza incontrarci in studio.
Cosa ricevo alla fine?
Tre cose: i tuoi numeri reali, cosa sta frenando i tuoi risultati e un piano chiaro su da dove partire, per nutrizione, allenamento e recupero.
E dopo l'analisi?
Se vuoi mettere in pratica la strategia con il mio aiuto, ti spiego come possiamo lavorare insieme. Decidi tu, con calma, se proseguire.
Come vengo ricontattato?
Ti scrivo io, personalmente, su WhatsApp entro 24 ore al numero che indichi nel modulo, per fissare l'appuntamento. Nessun call center, nessun assistente: parli direttamente con me.
Il primo passo è capire da dove partire.
Compila il modulo: ti scrivo io, personalmente, su WhatsApp entro 24 ore per fissare la tua analisi.
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